Cosa
Fare Se™
Abbassa lo stress con un dito — e torna a decidere con la testa.
Quello che fai quando non sai cosa fare. Lo strumento per quando il cervello si blocca. Il tuo libretto di istruzioni emotivo.
Come ti senti adesso?
Frustrazione / Tensione
Qualcosa sta andando nel verso sbagliato
Ansia / Pensieri che girano
La mente non si ferma
Non è uno strumento di coaching.
È quello che fai quando non sai cosa fare.
La differenza tra sfogare e attraversare un'emozione è enorme. Cosa Fare Se™ ti insegna ad attraversarla — 3 passi alla volta, ogni volta che serve.
"L'aspirina delle emozioni — quella che prendi subito. E spesso basta solo quella."
"Il sistema operativo emotivo con logica di triage: urgenza → stato → protocollo → check-in."
"La prima piattaforma che ti aiuta a cambiare abitudini di comportamento senza pensarci."
"Il lato facile delle emozioni — le emozioni sono facili se sai come navigarle."
3 passi. Ogni volta. In pochi minuti.
Riconosci lo stato emotivo
Seleziona come ti senti — dalla mappa per situazione e contesto (lavoro, casa, relazioni).
Il protocollo ti guida
3 passi specifici per quello stato, in quella situazione. Azioni precise, in pochi minuti.
Check-in e misura
Come ti senti dopo? La prima piattaforma che rende misurabile l'impatto emotivo.
Un tour dentro l'app.
Cosa Fare Se™ è progettata per il momento esatto in cui ne hai bisogno: zero attrito, tre tap, un protocollo. Scorri per vedere com'è fatta.
Bentornata: l'app ricorda l'ultima scena aperta e ti riporta esattamente al punto in cui eri.
Rabbia, paura, ansia, senso di colpa: parti da quello che senti — anche solo fisicamente. Da lì la mappa fa la sua parte.
Un check rapido prima di iniziare: serve a misurare il tuo cambiamento, non a giudicarti.
Esercizi corpo-mente concreti — mai più 'respira e basta'. Sequenze brevi (≈30 secondi) con il 'perché funziona' alla mano.
A fine protocollo, un check-in finale: dove sei adesso? Così l'impatto emotivo diventa misurabile.
Il tuo log di bordo: manovre quotidiane e situazionali per costruire l'abitudine. I giorni vuoti sono pause, non assenze.
Vedi come si muove il tuo umore nel tempo. Diario e navigazioni completate, sulla stessa linea — misurabile, non astratto.
← Scorri per vedere tutte le schermate →
Sul telefono, sempre con te
Pensata mobile-first per i 3 minuti in cui serve davvero — in metro, prima di una call, a fine giornata.
Anche su desktop e tablet
Stessa app, layout adattivo. La apri dal browser, senza scaricare nulla.
Sempre sincronizzata
Diario, scene aperte, progressi: tutto allineato in tempo reale tra i tuoi dispositivi.
Per te, o per la tua azienda.
Cosa Fare Se™ è un'app web — niente da scaricare, funziona su qualsiasi dispositivo dal browser.
Tre modi per iniziare adesso.
3 scene libere senza account. Poi scegli come restare.
FREE
Gratis3 scene di esempio, anteprima delle sequenze, misurazione prima/dopo.
ELITE
€9/mese- Tutte le 50+ situazioni della mappa
- Nuove scene e sequenze ogni mese
- Il tuo profilo che si forma nel tempo
- Diario, statistiche e progressi misurabili
🎁 7 giorni in prova · senza carta
PRO
€37 una tantumTutto il contenuto già pubblicato, una volta sola, per sempre. Nessun rinnovo.
Cosa Fare Se™ Enterprise.
La stessa app, modellata sulla tua organizzazione. Uno strumento concreto di benessere e performance per i tuoi team — usabile in 3 minuti, ovunque.
- Brandizzata con il tuo logoColori, identità visiva e tono coerenti con la tua azienda.
- Situazioni di partenza specificheScene e sequenze costruite sui contesti reali del tuo team (commerciale sotto pressione, sanità, retail, leadership…).
- Accessi gestiti per il teamOnboarding semplice, dashboard di adozione, dati aggregati e anonimi.
- Integrabile nei percorsi formativiSi combina con i workshop e i programmi su MARIS, SVOLTA e Ri.D.E.N.T.E.
Pricing su misura in base al numero di accessi e alle personalizzazioni.
Il tuo libretto di istruzioni emotivo.
Inizia gratis — o portalo dentro la tua azienda.